講師日記 毎日、ぬかりなく!
昨日から 朝のウォーキングを再開しました。 今度は続けます。 最近椅子に座るにもクッションがないと骨が当たって痛いんです。 気が付いたら、歩くことをしていなかった! 筋肉が減ったというか下がったんでしょうか。 頑張れ、67歳! 取り戻すぞ!...
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